Ancora Vivo: beauty & shopping

耳洞

Fri, 15 Feb 2008 13:53:30 GMT

纠结了快13、4年，今天终于去扎耳洞了。

一直很羡慕人家有耳洞戴各种好看的耳环耳钉，可是我怕痛，而且对于要仔细护养耳洞这样的琐碎事情觉得麻烦，此外也被诸如穿了耳洞下辈子还要做女人或者耳垂穿洞会不会穿掉福气这样的说法纠缠着，迟迟下不了决心。去年回家已经决定要扎了，结果因为过年时间紧，最后还是没扎成。结果今年虽然想好了回来要扎，可还是又纠结了一阵才最后下定决心，前两天和小玥去逛耳环，还没扎耳洞的我们在摊上拿着一串串耳环在耳朵边比划，买下耳环的时候我还在想：如果到时候没扎成还要去花钱改成耳夹。今天终于最终跑去穿洞了。

扎的时候很紧张，扎好了感觉有些不太适应，现在则已经在迫不及待的等着养好耳洞戴漂亮耳环的时候了。不知道穿了耳洞算不算是离做女人又进了一步？

打折季节，outlet归来

Sat, 12 Jan 2008 20:12:52 GMT

话说俺为了这一天的到来已经准备策划很久了，结果就在这天，最后俺们居然是因为花光了钱而不得不放弃了继续逛的打算灰溜溜地回家了，俺的Prada靴子啊，泣~

为了最大限度节省路费，俺们一天之内跑了两个outlet，结果就是，在the mall 的时候已经基本把钱花光光了……到了最后，信用卡过期没得用的俺，在最初出门时设定的目标，prada长筒黑色平底靴买不起了，大哭~

巴宝莉的钱包和阿玛尼的领带都是在the mall买的，钱包真是便宜，原本想买围巾的，不过后来本着不需要不买的原则，放弃了。阿玛尼的领带也很便宜，我们挑领带的时候，来了中国旅行团，有人买大葱一样买了整整一捆足四、五十条领带……

在barberino的打折店买的都是小东西，连裤袜丝袜什么的，还有面霜手霜和化妆品。Bottega Verde的蛮好用，不比erbolario的差。大宝要过生日了，小姑娘现在知道爱美要化妆了，挑了个pupa的动物园化妆套盒，粉底唇彩眼影全都有了：）

北京腐败归来

Wed, 14 Feb 2007 14:33:36 GMT

其实从回来就一直fb来着……每次出门跟不要钱似的买东西，家里堆了一地的袋子兜子盒子，现在我连自己到底买了什么都不太记得了……那天试着装箱一下，发现貌似有超重溢出的倾向||||

所以这次去北京就不敢使劲买了，只挑了点还没有的，比较有趣的还有实在想买的东西，不过走得累死，我果然已经老得不适合全天战斗了。小破烂收了点，基本上，我打算把动物园之旅当作这次回家大采购的终点了。从明天起全心全意准备过年，再也不瞎逛了……

最主要的是，前阵败的碟和书都从兔子那儿拿到实物回来了~

Prison Break买得很失败……除了碟，什么都没有||||本来以为至少会送个明信片或者海报什么的T_T不过好在不算贵……全当对我家小帅M表示支持

LOTR非常好，虽然也是什么赠品都没有，但是装祯很漂亮，每部都是一张单碟一张双碟，虽然并没加什么新东西，但是……习惯性购买真可怕

PS，发现现在我的架子上正版碟的数量明显开始增多……而且大部分是日版碟……看不见的钱烧起来果然厉害……

另外，经由阿拓介绍发现的一本非常非常喜欢的相册也拿到手了，

虽然摄影师据说是Juve御用，不过这本意甲25年纪念画册做的很漂亮，摄影师选取的拍摄角度和图片的构成都风格独特，哪怕不看球星而单从人物写真的角度来看也是一本非常棒的作品。

[转载]化妆品使用的先后顺序

Sat, 27 Jan 2007 22:46:44 GMT

*总是记不住，找一份笔记存个底-_-

　　1 你了解水质、霜质、油质化妆品的基本使用顺序吗？

　　这是最基本的常识，应该牢记，以护肤品的质地类别区分使用顺序，可别小看，这种方法一试百灵！比如你就记住“先水、中乳，最后油。”当你分不清是该先用哪个后用哪个时，就先看一下该护肤品的质地，如果是水质的，就一定比乳霜质的先用，而油质的通常都用在最后。这一方法可以依次用在确定一整套护扶品的顺序，以及同种产品，如同样两款以上面霜的使用顺序上。

　　如果你先用了霜状的滋润度较高的产品，涂用后会在肌肤外层形成一层保护膜，那么分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收，更谈不上发挥作用了。研究发现精华液的细小分子若能达到肌肤的底层，所携带的养分可高达88%；而油类的大分子产品，大多在肌肤表面发挥作用，所携带的养分只有6%左右。

　　化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜，这才是正确顺序。

　　2 你是不是在洁肤后就直接使用精华素，认为这样可以更充分地吸收？

　　不少人错误地认为：在洁肤后直接使用精华素可以促进皮肤的充分吸收。其实，精华素多是高科技萃取的天然动植物或矿物质等成分的浓缩品，补充肌肤所需要的养分，同时还有保湿、抗皱、紧肤等专项功效。而爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜，从而去除老旧角质，更好地吸收精华素的营养。

　　精华素应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开，从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。

　　3 你在使用完精华素后就认为可以结束一天的护肤步骤，因为精华素已经足够滋润了？

　　精华素的营养程度虽然很高，但它缺乏日霜中滋润、舒缓、防护等丰富的构成，也缺乏晚霜中修复、重建等强大的功效，因此，在使用单纯提供营养的精华素之后，必须使用日霜或晚霜对肌肤加以全面的滋润，才能达到完美的护肤效果。

　　4 当使用一种以上精华素时，你认为先涂抹哪个都是可以的？

　　通常我们的皮肤使用一种精华素就够了，因为精华素的营养成分较高，用得过多反而给肌肤增加负担，适得其反，同时使用两种精华素已是极限。两种不同的精华素到底是谁先谁后呢？一是根据精华素的质地来决定，先用质地较薄的，后用较浓稠的；二是根据精华素到达肌肤的深度来决定。精华素有效成分作用于皮肤的深度依次为保湿、美白、抗皱，所以同时使用两种就以此顺序。保湿--美白--抗皱

　　5 保湿面膜使用前要用化妆水，使用后要用面霜？

　　保湿面膜(尤其是棉布式面膜)用完后一般不需要洗去，其实可以简单地把它视作密集精华素。之前最好用化妆水打底，帮助肌肤水脂膜平衡，之后再用面膜可以有更好的吸收效果。使用后不需要用水清洁，只要用纸巾轻轻按去残留物就可以了，偏油性肌肤可以不再涂抹其他滋润品，而偏干性肌肤则需要再涂抹一层面霜来锁住水分。

6 你是不是在日霜后直接上粉底？

　　这是完全错误的。日常护理的最后一步不是日霜，而是在日霜后再使用专门的防晒隔离霜，这一点很重要。防晒隔离霜是日常护肤的结束，彩妆的开始。通常顺序为：日霜、防晒、隔离霜、粉底。选择隔离霜时，必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中，水的含量比油多)，这样才能将外界刺激物隔离并让化妆持久。

　　7 当使用一种以上眼霜时，你认为先涂抹哪个都是可以的？

　　眼部区域是一个十分特殊的部分，这里的肌肤很薄而脆弱，护理不当最终现实的结果是不可逆转的。首先要明确除了眼霜、眼部精华等专用于眼部的产品，其他的面部化妆水、精华素、面霜，都不能用于眼部，无论它的质地多么清爽滋润，特别是那些功效性很强的产品，如控油、美白等就更不能用了。

　　当同时使用两种以上眼部产品时，顺序也是先眼部精华后眼霜；用两种以上眼霜时可以根据质地和功效来判断，比较两种眼霜的质地，同理为越水润的越先用；从功效上分，保湿眼霜先用，其次是美白眼霜，最后为抗皱眼霜。因为抗皱眼霜的分子较大，质地通常较油，而保湿眼霜分子较小，先使用抗皱眼霜，大分子的油质抗皱眼霜容易阻碍小分子的保湿眼霜进入眼部娇嫩肌肤，从而影响保湿效果。

　　8 美容液、柔肤水等同样水质的产品的使用先后顺序是怎样的？

　　要看美容液的功能是什么，通常美容液具有调理角质，提高下一步吸收的功效，应该用在柔肤水之前。

　　9 据说有人在粉底之后又用一遍啫哩质地的保湿霜，是真的吗？

　　这样做是用在肌肤很干或补妆的时候，使用完粉底后可以加涂一层保湿霜(啫喱质地)。这样做的效果会使肌肤得到水分的补充，类似保湿面膜的效果。

10 你一直将含SPF值的日霜代替防晒隔离霜使用吗？

　　这里不建议使用保湿、抗老同含有防晒功能一体的防晒日霜，而要单独使用防晒霜。因为一款产品的功效和所担负的职责是不同的，多效合一虽然方便省事，但一定会损失某方面的功效。而目前的防晒产品多将防晒与隔离同时做到了，这样的防晒品是帮助皮肤抵抗紫外线的侵害，隔绝脏空气、灰尘甚至对抗电脑辐射，并且具备一定的抗紫外线功能，它的使用宗旨就是为皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”，所以千万不能省略。

　　11乳液质地一定是用在水之后的吗？

　　有特殊情况！要根据具体产品的功效定，需要仔细看说明书。

　　12 特殊药用的护肤品用在那个步骤？

　　有时候皮肤出现痘痘或者红血丝等情况，需要使用一些药妆品，通常乳液质地的可以当做精华素的用法来使用，局部或者全脸都可以，而针对特别的创口部位的产品，如局部去痘产品应参照说明书使用，有的用在洁肤后，有的则用在护肤的最后一步，彩妆前。

　　13 你用防晒粉饼代替防晒隔离霜？

　　刚才我们已经知道了防晒隔离霜的作用，所以答案是显而易见的。防晒隔离霜作为日常护肤的最后一步，彩妆的开始，它其中一个重要的作用就是隔离彩妆的粉尘，如果你省略防晒隔离而直接使用粉底液、防晒粉饼，那么这些大颗粒的彩妆时间长了非常轻松就将你的毛孔堵塞了。

FB新成果

Tue, 05 Dec 2006 18:30:31 GMT

因为看圣诞宣传看的心痒痒，网站上的效果又说得超级诱人，而且有RURU的口碑推荐做保证，所以今天下午和ens跑去L'Erbolario败了一堆东西回来。

圆瓶山栌晚霜据说是超有效的收敛毛孔控油产品，那瓶迷迭香水说是收敛毛孔和紧实肌肤都很赞，还有牛蒡洗脸皂以及ens的精油、我的遮瑕修饰面霜。其他瓶瓶袋袋是商店阿姨给的赠品。六块香皂是圣诞市场买的，上次买回来的那几块普罗旺斯手工皂已经试用过了，洗得超级干净，而且泡沫细腻丰富，感觉也很温和，洗完一点没有紧绷感，比倩碧肥皂还好用。所以决定再买几块拿回家给妈妈阿姨姐姐妹妹和大宝小贝……

*使用报告
牛蒡洗面皂洗得很干净，也很温和，不过还看不出长期紧肤的效果如何，短期效果来看，觉得圣诞市场买的普罗旺斯手工皂在清洁和滋润上的效果也不输它。
迷迭香化妆水不知道是心理作用还是真的收缩毛孔有效，但是感觉不错。
山栌晚霜和柠檬黄瓜修饰霜的控油效果真的很赞，使用之后脸上基本没有太出油的感觉，特别是修饰霜，不但控油，而且保湿，用它打底之后再用粉底不会浮粉，脸上也不觉得干，妆的感觉也很自然。

总之，这套东西感觉买得非常划算，物有所值，要坚持使用下去看看长期效果。

节食到一定程度，就开始暴饮暴食……

Fri, 09 Jun 2006 13:03:07 GMT

前两天终于忍不住开始买pizza吃——因为我超爱奶酪

然后后来脑筋一转，觉得不如干脆直接吃奶酪就好了，搞什么还要搭配面饼哩……

所以……现在每天至少有一餐，是拿奶酪当主食吃……

鲜奶酪干奶酪甜奶酪咸奶酪……

不活了……

粉底液

Fri, 26 May 2006 12:37:56 GMT

上了年纪不服老不行……

虽然自我感觉尚且良好，然而面皮早已经不是好几年前的那一张了。不要说只抹点擦脸油就出门，现在就连光抹上修颜液也不成了。前一阵懒惰，天天都只用点修颜液饰底就上妆，可是现在皮肤越晒越黑，修颜液的色号已经不再适合，只好拿出前一阵还嫌太黑的粉底来用。

要说意大利的太阳果然不是盖的，明明觉得来了之后防晒工作并没少做，可去年年底回家的时候还是被家人说黑。在家养了一阵似乎又有点见白，可是现在今天拿出前两个月用时还觉得黑的粉底来用，居然已经变成了偏白！

要说粉底果然是好东西。打底之后不但坑坑点点不见了，甚至气色看起来也好了很多。而且不知道是不是它标榜的anti-age功能真有效果，居然还依稀觉得皮肤没有上妆前那么松弛，真是不比不知道，上妆前后反差居然那么明显。哎哎，果然已经过了那个大学毕业还能被人当18的年纪了……

[转载]跳绳健身法

Fri, 19 May 2006 15:32:41 GMT

（1）关于实施季节的简介
　　　　　
　　跳绳是特别适宜任何季节的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。
　　
　　到底什么样的运动更加适合四季进行？很多有着丰富减肥经验的人告诉我跳绳是一个不错的选择，这个答案得到了不少健身专业人士的肯定，这些专业人士还告诉我，除了减肥之外，跳绳也是最适合锻炼身体的运动之一，加上跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一
　　
　　学就会，因此成为现今在全世界流行的健身方法，加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法，更使得跳绳这一普普通通的活动成为了大众健身的明星。

（2）实施前的准备工作----必不可少的暖身活动
　　
　　尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击。跳绳不但能强化你的心肺功能，以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度。最诱人的是只要你能保证每分钟120-140次的速度，一个小时就可燃烧掉600-1000卡的热量。
　　
　　跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各部位的准备运动，如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。一开始每次运动时间5-10分钟即可，再慢慢增加到10-15分钟，中间可以稍事休息，之后接着再跳。跳绳的时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。

（3）跳绳减肥的场地选择
　　
　　跳绳运动只需要很少的活动空间，但活动进行的地面必须平坦，最好在上面铺上地毯和软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，否则跳动时的反作用力，可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害。值得注意的是，在跳绳时，最好穿上运动内衣，或是选择支撑力较好的棉质内衣，可以保护胸肌，避免拉伤。

（4）选一副好跳绳
　　
　　工欲善其事，必先利其器，跳绳运动最重要的工具就是跳绳，在选择时只要长度和重量感觉舒适，无论哪种质地做的都可以。但因为材质的不同，会有太粗、太重或太轻的情形，因此还是选择适当材质做的绳子比较好。建议初学者可以选择较长一点的绳子，摆动的幅度较大、速度较慢，之后再慢慢提高要求，缩短绳子的长度，同时也增加运动的强度。
　　
　　现在有一种电子计数跳绳，不但可以自动计数，还可以显示出跳绳次数相当于消耗多少卡热量、相当于行走多少公里的路程，非常方便，也使跳绳变得不再枯燥。而且你还可以在跳绳的同时，听听音乐或看看风景，把跳绳变成一项有意思的运动。

（5）正确的跳绳方法
　　
　　●两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
　　
　　●跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
　　
　　●向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。

（6）不能缺少缓和运动
　
　　初学者刚开始不要跳得太快，而且要特别注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳100、200下就可以稍事休息。若要达到预期的功效，每分钟最少要跳100次，理想心跳速度约为150次/分钟。
　　
　　当你越来越熟练，技术和体力都越来越好后，运动的功效就需加大很多，若你能每分钟跳到140下，那只要跳6分钟，运动效果就相当于慢跑半小时，而且跳绳后再去慢跑，也会发现自己的肺活量越来越大。
　　
　　剧烈的跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。

（7）推荐给初学者一套跳绳的渐进计划：
　　
　　初学时，在原地连续跳3分钟；3个月后可连续跳上10分钟；半年后每天可实现“系列跳”(如每次连跳3分钟，共5次)，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，到时你一定会惊喜跳绳带给你的变化。

（8）跳绳小贴士：
　　
　　●应穿质地软、重量轻的运动鞋，避免脚踝受伤。
　　
　　●绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
　　
　　●选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，不要在硬性混凝土地面上跳绳，以免损伤关节，引起脑部震荡。
　　
　　●跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。
　　
　　●体重较重者宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过分负重而受伤。

昨天用光了草莓酸奶面膜

Tue, 25 Apr 2006 10:59:39 GMT

带来的一大堆物件中，这个是第一个用完的——在这边买的不算。

以前在家每星期都要折腾好几次：去角质、保湿、美白etc……来了这边重新当学生，不但妆懒得画连保养都懒得做。也可能是这边气候比较好的关系，感觉上皮肤比在家的时候湿度要好，所以面膜弄起来都是三天打鱼两天晒网。不过每次做过面膜之后还是觉得皮肤比平日状态要好的，至少比较嫩比较滑。

现在因为都要自己做饭，刷碗的时候变多了，所以现在每次面膜的时候都要顺便手膜一下。感觉好像手比脸更需要这重保养。

前两天在天涯看到牛尔系列推荐，那个玫瑰果冻看来挺好，也不贵，这次回去的时候打算败一批带回来~反正在这边就算用卡尼尔欧莱雅啥的也不便宜……

日日减，天天肥……

Thu, 30 Mar 2006 10:24:13 GMT

回来之后就一直在减肥，但是每次都在稍有成效的时候就放松对自己的要求……结果功亏一篑

这次坚持了一个多月，好不容易看着腰那里慢慢瘦下去有了点“身轻如燕”的感觉，结果因为已经一个月没碰巧克力和面食的缘故，在平台期连吃了N块超好吃的白巧克力——我是不爱黑巧克力的——然后又吃炒饭意大利面，昨天更是没经住诱惑吃了一块奶酪pizza……今天早起换衣服，发现前两天变松的裤子又紧了……吸了一口气穿上，现在都觉得勒得慌……

裤子是年底回家的时候带回来的，当时回家时穿居然腰围那里足差了一公分……所以带回来当作减肥标尺，每周都要穿一穿……只要穿不上了就是警报讯号……前几天穿上还可以富裕三个厘米，现在……

好吧……继续减肥……